Publié par Patrick GAUDIN le sam, 14/02/2015 - 15:00
Sports d’hiver : les skieurs** prennent encore trop de risques sur les pistes.
Un quart des Français se rend aux sports d’hiver au moins une fois par an ; une habitude bien ancrée, au point que certains risques semblent oubliés.
Le port du casque ne fait, par exemple, pas partie des réflexes : 69 % des pratiquants de sports de glisse déclarent ne pas en porter, ou alors rarement.
Sur les routes de montagne comme sur les pistes, les précautions ne sont pas toujours au rendez-vous, c’est ce qui ressort de l’étude IFOP pour AXA Prévention sur les risques en hiver.
Chaque année on dénombre 150 000 blessés*** sur les pistes, avec un pic lors des vacances de février. Avec un équipement adapté et une bonne préparation, certaines blessures pourraient être évitées.
Le casque, encore trop rare sur les pistes : une mauvaise habitude destinée à changer ?
Réservé initialement aux professionnels ou aux débutants, le casque, même s’il devient tendance, se fait encore rare à la montagne : 74 % des Français qui dévalent les pistes sont favorables à l’obligation de le porter, conscients qu’il permet, en cas de chute ou de collision, de diminuer les risques de traumatisme crânien. Paradoxe : seuls 17 % le mettent systématiquement et 14 % souvent.
En revanche, la prudence est de rigueur pour les moins de 18 ans, puisque 77 % d’entre eux en portent un, et davantage pour les tout jeunes skieurs de moins 10 ans (avec 97 % équipés), pour lesquels les parents se révèlent particulièrement vigilants.
Le contrôle des fixations de ski est trop souvent négligé
32 % des skieurs et/ou des snowboarders ne font pas régler leurs fixations par des professionnels. Ils ne sont que 40 % à le faire systématiquement. Cette partie réglable du ski joue pourtant un rôle essentiel : elle permet le maintien de la chaussure, l’absorption des chocs, et le déchaussement en cas de chute, afin d’éviter les blessures, notamment les entorses et ruptures des ligaments croisés du genou.
Un manque de préparation physique
Se préparer physiquement à dévaler les pistes n'est pas un comportement instinctif chez les personnes adeptes des sports d’hiver.
Alors qu’il est fortement recommandé de se remettre en condition au moins un mois avant son séjour (marche, natation, running...), 47 % des personnes interrogées ne se sont peu ou pas du tout préparées physiquement. Chez les débutants, cette proportion atteint même 65 %.
Avant de chausser les skis, il est important de préparer ses muscles et articulations : 68 % des pratiquants déclarent ne faire aucun échauffement ; il est pourtant essentiel de commencer sa journée par quinze minutes d’étirements, en accentuant sur les zones les plus sollicités (jambes, genoux, poignets) pour éviter les blessures. Cette opération est à renouveler après l’effort ; or 65 % négligent cette étape d’exercice d’assouplissement en sortant des pistes.
* Enquête réalisée par l’IFOP du 25 novembre au 1er décembre 2014 auprès d'un échantillon représentatif de 1258 personnes ayant effectué un séjour aux sports d’hiver au cours des cinq dernières années (population française âgée de plus de 15 ans).
** Ensemble des personnes pratiquant le ski alpin, les patinettes, le ski de fond, le snowboarding ou la randonnée en raquette
*** Source : Association « Médecins de Montagne » Hiver 2012/2013
La pratique du ski en dehors des itinéraires balisés et/ou surveillés :28% déclarent pratiquer le hors-piste. Les hommes sont plus nombreux à l’expérimenter, 35%, contre 22% de femmes. Ce sont plus que la moyenne des jeunes (39% chez les moins de 35 ans) et des personnes qui se considèrent comme ayant un niveau de pratique experte (65%).
Equipements du véhicule et conduite : une bonne appréhension du risque
86 % des Français se rendant aux sports d’hiver le font en voiture, et parmi eux, 70 % pensent à se procurer des chaînes, moins de la moitié (47 %) s’équipe de pneus neiges et seuls 49 % font réviser leur véhicule avant le départ.
Ces bons réflexes d’équipement reflètent une appréhension de la conduite sur neige : 35% ressentent une angoisse et 40% estiment ne pas maîtriser la conduite dans ces conditions. De plus 90% des conducteurs n’ont aucune pratique, ni formation particulière pour conduire sur la neige : or, ces conditions météorologiques particulières exigent la plus grande vigilance et une conduite appropriée (réduire sa vitesse, éviter les freinages brusques, utiliser le frein moteur …).
Condition physique, équipement, sûreté du véhicule… Les vacances à la neige ne s’improvisent pas. Découvrez nos conseils de prévention sur l’application SKI 360° et axaprevention.fr pour vous garantir plaisir et sécurité sur les pistes.
Depuis plusieurs années, l’association AXA Prévention sensibilise le grand public sur le thème des risques en hiver, avec notamment des actions de terrain : sensibilisation lors des étapes du Trophée Andros, distribution de casques de ski, et intervention de pilotes professionnels pour expliquer les bons réflexes de conduite sur la neige. Pour la 1ère année, AXA Prévention accompagne l’application Ski 360°. Cette application, gratuite, fournit notamment 36 bonnes pratiques, avant le départ, sur les routes, sur les pistes, et après les pistes.